Πώς η σταθερή ώρα φαγητού δημιουργεί αίσθηση ισορροπίας
Η σταθερότητα στο πρόγραμμα φαγητού μπορεί να προσφέρει μεγαλύτερη αίσθηση οργάνωσης μέσα στην ημέρα. Όταν επιλέγουμε συγκεκριμένες ώρες για τα γεύματα, δημιουργείται ένας πιο ξεκάθαρος ρυθμός. Αυτή η συνέπεια βοηθά να αποφευχθεί η αποδιοργάνωση και διευκολύνει τον προγραμματισμό της ημέρας. Το σώμα και το μυαλό προσαρμόζονται σε ένα πιο προβλέψιμο μοτίβο. Δεν απαιτείται αυστηρότητα, αλλά…